ذهن‌آگاهی و سلامت روان

کتاب حاضر به بررسی ارتباط بین ذهن‌آگاهی و خودتنظیمی پرداخته است و در برخی بخش‌ها مطالب متنوعی از مطالعات اصولی تا کاربردهای واقعی در شرایط بالینی ذکر شده است. 

این کتاب بر دو موضوع اصلی متمرکز است، نخست اینکه ذهن‌آگاهی شامل رسیدگی و توجه کردن به تجارب زمان حاضر از راه‌های غیرقضاوتی است. دیگر اینکه تمرکز بلندمدت نیز می‌تواند به ما برای رسیدن به این موفقیت کمک بسزایی کند اما این روش برای دسترسی به آن، لازم و ضروری نیست.

ذهن‌آگاهی در افراد مختلف، به طور طبیعی متفاوت عمل می‌کند. ذهن‌آگاهی را می‌توان از طریق شرکت در برنامه‌های تمرکز، به مانند روش‌های آزمایشی، از طریق مداخلات و برنامه‌های بالینی بهبود داد؛ همچنین ذهن‌آگاهی می‌تواند نتیجه آموزش رسمی و واقعی تمرکز در خارج از طرح‌های مداخله‌ای بالینی باشد.

ناشر: انتشارات دانشگاه علامه طباطبائی
تعداد صفحات: 418
نوبت چاپ: اول
تاریخ انتشار: 1404

علاقه‌مندان می‌توانند جهت سفارش کتاب به آدرس https://book.atu.ac.ir/book_957.html مراجعه کنند.