سمیه عقیل فر
عنوان پایاننامه
تاثیر همزمان مکمل بابونه و تمرینات فانکشنال بر سطح CRP و عملکرد ریوی سالمندان زن
- دانشجو
- سمیه عقیل فر
- استاد راهنما
- رسول اسلامی
- رشته تحصیلی
- فيزيولوژي ورزشي-گرايش فيزيولوژي ورزشي و تندرستي
- مقطع تحصیلی
- کارشناسی ارشد
- تاریخ دفاع
- ۲۹ بهمن ۱۴۰۴
- ساعت دفاع
- چکیده
- مقدمه: سالمندی با کاهش عملکرد دستگاه تنفسی، افت تواناییهای عملکردی و افزایش التهاب سیستمیک خفیف همراه است. پژوهش حاضر با هدف تعیین تأثیر همزمان تمرینات فانکشنال و مصرف مکمل بابونه بر سطح سرمی پروتئین واکنشگر C (CRP)، شاخصهای عملکرد ریوی (FEV۱ و FVC) و شاخصهای عملکردی زنان سالمند انجام شد. روش پژوهش: این پژوهش از نوع نیمهآزمایشی با طرح پیشآزمون ـ پسآزمون و گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل زنان سالمند ۶۵ تا ۷۵ سال ساکن جنوب شرق تهران بود که ۳۰ نفر بهصورت تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل قرار گرفتند. گروه تجربی به مدت ۸ هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه ۴۵ دقیقه تمرینات فانکشنال دایرهای را انجام داد و همزمان روزانه دو بار کپسول ۵۰۰ میلیگرمی عصاره خشک بابونه مصرف کرد. اندازهگیری CRP، شاخصهای ریوی (FEV۱ و FVC) و شاخصهای عملکردی شامل تعادل پویا، توان هوازی و قدرت اندام تحتانی، ۴۸ ساعت قبل و بعد از مداخله انجام شد. دادهها با استفاده از آزمون تحلیل کوواریانس و در سطح معنیداری ۰/۰۵>P تحلیل شدند. یافتهها: نتایج نشان داد اجرای همزمان تمرینات فانکشنال و مصرف مکمل بابونه موجب کاهش معنیدار سطح سرمی CRP و بهبود معنیدار شاخصهای عملکرد ریوی (FEV۱ و FVC)، تعادل پویا، توان هوازی و قدرت اندام تحتانی در گروه تجربی نسبت به گروه کنترل شد (P<۰.۰۵). نتیجهگیری: ترکیب تمرینات فانکشنال و مصرف مکمل بابونه به عنوان یک مداخله ایمن، کمهزینه و غیردارویی میتواند نقش مؤثری در کاهش التهاب سیستمیک، بهبود عملکرد ریوی و ارتقای تواناییهای عملکردی زنان سالمند داشته باشد و به عنوان روشی مناسب برای ارتقای سلامت این گروه سنی پیشنهاد میشود. واژگان کلیدی: تمرینات فانکشنال، بابونه، زنان سالمند، پروتئین واکنشگر C، عملکرد ریوی، شاخصهای عملکردی
- Abstract
- Abstract Introduction: Aging is associated with a decline in pulmonary function, reduced physical performance, and increased low-grade systemic inflammation. The present study aimed to investigate the combined effects of functional training and chamomile supplementation on serum C-reactive protein (CRP), pulmonary function indices (FEV۱ and FVC), and functional performance in elderly women. Methods: This applied semi-experimental study used a pretest–posttest design with a control group. Thirty women aged ۶۵–۷۵ years from southeast Tehran were randomly assigned to either an experimental group or a control group. The experimental group participated in an ۸-week circuit-based functional training program (three ۴۵-minute sessions per week) while consuming ۵۰۰ mg chamomile extract capsules twice daily. Serum CRP, pulmonary function (FEV۱ and FVC), and functional performance including dynamic balance, aerobic capacity, and lower-body strength were assessed ۴۸ hours before and after the intervention. Data were analyzed using analysis of covariance (ANCOVA) at a significance level of p < ۰.۰۵. Results: The combined intervention significantly reduced serum CRP levels and significantly improved pulmonary function indices (FEV۱ and FVC), dynamic balance, aerobic capacity, and lower-body strength in the experimental group compared with the control group (p < ۰.۰۵). Conclusion: Concurrent functional training and chamomile supplementation constitute a safe, low-cost, and non-pharmacological intervention that effectively reduces systemic inflammation, improves pulmonary function, and enhances functional performance in elderly women. This combined approach can be recommended as an effective strategy for promoting health and functional independence in the elderly. Keywords: Functional training; Chamomile supplementation; Elderly women; C-reactive protein (CRP); Pulmonary function; Functional performance.